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MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MSC - Achtsames Selbstmitgefühl


MBSR-Infoabende:

Fr., 29. November 2019

Mi., 8. Januar 2020

18.00 - 19.15 Uhr


MBSR- Kurs:

ab Januar 2020:

8 x Mi., 18.00 - 20.30 Uhr

22. Jan. - 11. März 2020

Achtsamkeitstag: Sa.,29. Feb.


Achtsames Selbstmitgefühl

8-Wochen-MSC-Kurs: 

Termine 2020 folgen


Einführungskurs

"Das Gute aufnehmen"

nach Dr. Rick Hanson

Termine 2020 folgen


Meditationstreffen:

Sa., 9.30 - 11.00 Uhr

- 30. November

- 14. Dezember










"Wir haben eine Verabredung mit dem Leben.

Diese findet im gegenwärtigen Augenblick statt.“

Thich Nhat Hanh    




                             







Das 8-Wochen-Programm MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Dr. Jon Kabat-Zinn ist ein bewährtes und wissenschaftlich erforschtes  Stressbewältigungsprogramm, das auf Achtsamkeit basiert. Besteht Interesse an einer Kursteilnahme, können Sie sich zu einem unverbindlichen MBSR-Infoabend anmelden. Im Einzelfall ist auch ein persönliches Infogespräch möglich.

Beim 8-Wochen-Kurs  MSC (Mindful Self-Compassion), geht es um Achtsames Selbstmitgefühl, eine wichtige Voraussetzung für einen positiven Umgang mit sich selbst und Anderen.  Vor der Anmeldung findet ein telefonisches oder persönliches Vorgespräch statt.

Der neue Kurs "Das Gute aufnehmen" nach Dr. Rick Hanson unterstützt Sie dabei, sich den positiven Erfahrungen des Lebens zuzuwenden und Ressourcen für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden aufzubauen.

Für Absolventen meiner Kurse und Meditationserfahrene finden regelmäßig Meditationstreffen statt.

 

Silke Bülte

Herzlich Willkommen!

Schön, dass Sie auf meine Seite gefunden haben.

Mit meinen Kursen, die Achtsamkeit und Mitgefühl verkörpern, möchte ich Sie dabei unterstützen, einen neuen Umgang mit Stress

und schwierigen Lebenssituationen zu finden

und mit sich selbst Freundschaft zu schließen.