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MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MSC - Achtsames Selbstmitgefühl



                             






Das 8-Wochen-Programm MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Dr. Jon Kabat-Zinn ist ein bewährtes und wissenschaftlich erforschtes  Stressbewältigungsprogramm, das auf Achtsamkeit basiert. Besteht Interesse an einer Kursteilnahme, können Sie sich zu einem unverbindlichen MBSR-Infoabend anmelden. Im Einzelfall ist auch ein persönliches Infogespräch möglich.

Beim 8-Wochen-Kurs  MSC (Mindful Self-Compassion), geht es um Achtsames Selbstmitgefühl, eine wichtige Voraussetzung für einen positiven Umgang mit sich selbst und Anderen.  Vor der Anmeldung findet ein telefonisches oder persönliches Vorgespräch statt.

Für Absolventen meiner Kurse und Meditationserfahrene finden regelmäßig MBSR-Praxis-Treffen statt.

 

Silke Bülte

Herzlich Willkommen!

Schön, dass Sie auf meine Seite gefunden haben.

Mit meinen Kursen, die Achtsamkeit und Mitgefühl verkörpern, möchte ich Sie dabei unterstützen, einen neuen Umgang mit Stress

und schwierigen Lebenssituationen zu finden

und mit sich selbst Freundschaft zu schließen.                           


"Wir haben eine Verabredung mit dem Leben.

Diese findet im gegenwärtigen Augenblick statt.“

Thich Nhat Hanh    




MBSR-Kurs ab 8. Mai:

8 x Mi., 18.00 - 20.30 Uhr

8. Mai - 26. Juni 2019

Achtsamkeitstag: Sa., 22. Juni

Infogespräch nach Absprache


MSC-Kurs in Bonn:

8 x Mi., 18.00 - 20.30 Uhr

30. Okt. - 18. Dez. 2019

Retreattag: Sa., 30. November


MBSR-Praxis-Treffen:

Sa., 9.30 - 11.00 Uhr

- 4. Mai

- 25. Mai

- 29. Juni