Über mich

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MSC - Achtsames Selbstmitgefühl

 

 

Über mich:

 

Die Achtsamkeitsmeditation ist mir in einer sehr schwierigen Lebensphase begegnet und seitdem bereichert sie mein Leben und unterstützt mich auf meinem Weg. Diese persönliche Erfahrung wurde zu meiner Berufung und ich bin sehr dankbar, dass ich dieses wunderbare Programm MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction) seit 2013 mit meinen Teilnehmern teilen darf.

 

Achtsamkeit und Herz gehören zusammen und so war mein Weg zum achtsamen Selbstmitgefühl und dem Programm MSC (Mindful Self-Compassion) nicht weit. Eine Einladung, tiefer und freundlicher zu schauen, und positiven Gefühlen für sich selbst mehr Raum zu geben.

 

In meinen Kursen ist es mir wichtig, einen Raum zu öffnen, in dem die Teilnehmer so sein dürfen wie sie sind.

 

Ich bin Mutter von 3 wunderbaren Kindern, die mein Alltag bereichern und dafür sorgen, dass ich "voll im Leben" stehe.

 

Silke Bülte

 

 

"Mitgefühl ist immer nur

ein paar Atemzüge entfernt"

Jack Kornfield

Zu meiner Person:

  • MBSR-Lehrerin (Mindfulness-Based Stress Reduction)

Ausbildung bei Rüdiger Standhardt, Giessener Forum, 2012-2014

  • MSC-Lehrerin (Mindful Self-Compassion - Achtsames Selbstmitgefühl)

Ausbildung bei Christopher Germer, Christine Brähler, Hilde Steinhauser,

Regula Saner und Arve Thürman in 2016

  • Professional Training in Positiver Neuroplastizität bei Dr. Rick Hanson
  • Dialog und Inquiry in MBSR, Saki Santorelli
  • Tag der Achtsamkeit und des Dialogs mit Jon Kabat-Zinn
  • Entspannungspädagogin/Kursleiterin für Autogenes Training
  • Diplom-Oecotrophologin
  • Gesundheitsförderin des Grundschulpräventionsprogramms "Klasse2000"
  • langjährige eigene Meditations- und Yogapraxis
  • Verschiedene Retreats (Vipassana, Einsichts-Dialog) bei Bhante Sukhacitto,

Paul Köppler, Ursula Stehmann, Jake Dartington

  • 53 Jahre