"Es ist in der Tat ein radikaler Akt der Liebe,
sich einfach hinzusetzen, allein, und
eine Weile still zu sein."
Jon Kabat-Zinn
Workshop
Einführung
in die
Achtsamkeitsmeditation
Workshop: Einführung in die Achtsamkeitsmeditation
- zu Hause ankommen -
Achtsamkeit ist inzwischen in aller Munde, aber was bedeutet es wirklich?
In diesem Einführungsworkshop nähern wir uns diesem Thema an.
Sie werden verschiedene Formen der Achtsamkeitspraxis kennenlernen wie Sitzmeditation, achtsame Bewegungen und eine Körperwahrnehmungsübung.
Es gibt Informationen darüber, was Achtsamkeit ausmacht und Anregungen wie sie im Alltag integriert werden kann.
Die regelmäßige Praxis von Achtsamkeitsmeditation fördert das Wohlbefinden, unterstüzt bei der Bewältigung von Stress und verbessert die Lebensqualität.
Termin: Sa., 8. Februar 2020, 9.30 - 13.00 Uhr
Preis: 45,-€ (80,- € mit Workshop Selbstmitgefühl)
Ort: Yogastudio Adenau, Blankenheimer Straße 31, 53518 Adenau
Leitung: Silke Bülte, MBSR- und MSC-Lehrerin
Anmeldung: bis zum 1. Februar unter Email info@mbsr-silkebuelte.de oder Tel. 0151 21822112