Workshop Achtsamkeitsmeditation

      

"Es ist in der Tat ein radikaler Akt der Liebe,

sich einfach hinzusetzen, allein, und

eine Weile still zu sein."

Jon Kabat-Zinn

Workshop

Einführung

in die 

Achtsamkeitsmeditation


Workshop: Einführung in die Achtsamkeitsmeditation
- zu Hause ankommen -


Achtsamkeit ist inzwischen in aller Munde, aber was bedeutet es wirklich?

In diesem Einführungsworkshop nähern wir uns diesem Thema an.

Sie werden verschiedene Formen der Achtsamkeitspraxis kennenlernen wie Sitzmeditation, achtsame Bewegungen und eine Körperwahrnehmungsübung. 

Es gibt Informationen darüber, was Achtsamkeit ausmacht und Anregungen wie sie im Alltag integriert werden kann. 

Die regelmäßige Praxis von Achtsamkeitsmeditation fördert das Wohlbefinden, unterstüzt bei der Bewältigung von Stress und verbessert die Lebensqualität.


Termin: Sa., 8. Februar 2020, 9.30 - 13.00 Uhr

Preis: 45,-€ (80,- € mit Workshop Selbstmitgefühl)

Ort: Yogastudio Adenau, Blankenheimer Straße 31, 53518 Adenau

Leitung: Silke Bülte, MBSR- und MSC-Lehrerin

Anmeldung: bis zum 1. Februar unter Email info@mbsr-silkebuelte.de oder Tel. 0151 21822112

Silke Bülte
MBSR- und MSC-Lehrerin
Email: info@mbsr-silkebuelte.de

Tel. 0151 21822112