Achtsamkeitspraxis: Meditation zum Ankommen

Selbstmitgefühlspraxis: Liebevolles Atmen

Selbstmitgefühlspause

Ankommen und Mitgefühl
(Live-Mitschnitt aus Online-Meditationen)

Herzraum für das Neue Jahr

Meditation: Die Kraft des Lächelns

Das Gute Aufnehmen: Freude und Dankbarkeit

Die 4 Atemqualitäten (Live-Mitschnitt)
(Gleichmut, Freude, Mitgefühl und Verbundenheit)